요즘과 같은 추운 겨울 친구들과 같이 수다를 떨거나 공부, 문서작업등을 하기에는 따뜻한 카페가 최적의 장소라고 생각하는데요. 그안에서 마시는 커피한잔 또는 공부를 하기위해 피로를 줄이거나, 운동을 하기전 카페인을 섭취하기 위해 우리는 일상적으로 커피를 마시는데요. 이렇게 많이 마시는 커피 얼마나 마셔도 될까요? 커피의 카페인 함유량 음료의 종류나 용량에 따라 조금씩의 차이가 있겠지만 우리가 평소에 마시는 아메리카노 한잔에는 150~200mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 운동을 하기전이나 공부를 할 때 잠을 깨우기 위해 마시는 에너지 드링크가 50~100mg이니 비교 해 보았을 때 의외로 2배의 차이로 커피가 더 카페인 함량이 높은 것을 알수 있어요. 카페인 부작용 커피는 피로의 회복을 도와주고 운동을 ..
