영종도 건강지킴이 로하스의원

#영종도여드름예방법​​#피부스크럽​얼굴은 항상 노출되어있는 부위입니다그런 까닭으로 미세먼지나 몸에서 발생하는 유분등의 여러 요인들로 피부에 좋지않은 피지가 생기기 쉽습니다.이러한 피지나 노폐물들이 쌓이게 되면 #피부트러블이나 #여드름발생을 촉진하게 됩니다.​피부를 건강하게 하려면 주기적으로 죽은 세포막 인 각질과 피지등을 벗겨내 주어야피부트러블과 여드름 등을 예방하거나 치료할 수 있습니다.그런 의미에서 피부스크럽은 피부건강에 매우 중요한 요소가 됩니다.​ 스크럽은 피부에 남아 있는 각질 뿐만 아니라 피지,등의 노폐물을 제거할 수 있으며 스크럽으로 피부에 남아 있던 각질층을제거하게 되면각질로 인해 칙칙했던 피부 밑에 있던 새로운 피부가 드러나 부드러워지고 화장품 등의 영양성분이 피부 깊숙한 곳까지 스며들 ..

#여드름발생억제를 위한 관리방법​#수면부족이나 #과로로 몸이 피곤하면얼굴에 여드름이 발생할 확률이 높습니다. 이를 예방하기 위해,올바른 방법으로 피부를 관리하고 전문적인 치료를 통해 여드름 발생을 억제하고 염증을 최소화할 수 있습니다.​여드름이 심할때는 병원을 방문하여 전문적인 관리를 해야하고여드름이 심하지 않을 때는 집에서 관리하는 방법도 피부과에서 권장하는 치료와 더불어 여드름이 심하지 않을 때는 스스로 실천할 수 있는 관리 방법도 있습니다.​​​#여드름홈케어방법​1.#레티노이드 #레티놀사용레티노이드는 각질과 피지의 축적을 예방하여 모공 막힘을 방지하며여드름 발생 초기 단계부터 예방 효과가 있습니다.​레티노이드 사용 방법1.제품 준비 레테노이드제품을 준비합니다.크림,연고,앰플 등 다양한 제품이 있습..

#수면부족과 과로일 때 발생하는 여드름​며칠동안 잠을 제대로 자지 못하고회사일을 하거나집안일을 하거나공부를 하거나 할 때 갑자기 피부트러블이 발생하고 여드름이 올라오는 경우가많습니다.​그 이유가 무엇일까요?​수면 부족과 과로는 여드름 발생 및악화를 유발할 수 있는 여러 생리적 변화를초래합니다. 이는 주로 호르몬 변화, 면역력 저하,그리고 피지 분비 증가와 관련이 있습니다.​​1. 호르몬 변화 (코르티솔 증가)수면 부족과 과로는 스트레스 호르몬인코르티솔의 분비를 증가시킵니다.​코르티솔은 피지선을 자극하여 피지 분비를 과도하게만들어 모공을 막히기 쉽게 합니다.​또한, 코르티솔은 염증 반응을 악화시켜 이미 존재하는 여드름이더 심해질 수 있습니다.​2. 피지 분비 증가수면 부족과 과로로 인해 호르몬불균형(안드로..

#아쿠아필링에 사용되는 솔루션​​피부트러블이나 여드름등으로 인해아쿠아필링을 받게 될 때 피부에 수분이 공급됨과 동시에 #피부스케일링이 진행됩니다.​이렇게 공급되는 수분은 일반 물이 아니고모공청소와 각종 염증완화를 더욱 효과적으로 하기위해 전문적인 솔루션인 AHA와 BHA를 사용합니다.​이 AHA와 BHA의 특징과 역할에 대해 알아보겠습니다.​​​#AHA의 역할​아쿠아필링(Aqua Peeling)에서 사용하는 솔루션 중 AHA(Alpha Hydroxy Acid)는 피부의 각질 제거와 보습 개선을 도와주는 주요 성분 중 하나입니다.​. AHA는 수용성 특성을 가지며, 피부 표면에 작용하여 묵은 각질과 피부결을 정돈하고 수분을 공급하는 역할을 합니다.​​각질 제거 (Exfoliation)AHA는 피부 표면의 ..

#아쿠아필링이 하는 역할​아쿠아필링은 피부에 가장 기본적인 요소를 해결해주는 치료법으로 피부에 문제가 발생하였다면 피부를 깨끗하게 청소하여피부문제를 해결해줍니다. 또 피부에 문제가 없다고 하더라도 각종 각질 ,피지,모낭충등을 청소하여 앞으로피부에 생길지 모르는 각종 피부염들을 예방해줍니다.​또 피부가 건조하여 피부에 영양공급이 필요할 때 아쿠아필링으로 피부를 깨끗하게 청소를 해주면 모공이 깨끗해져서 평소보다 영양흡수가 더 잘 되도록 도와줍니다.​이렇게 아쿠아필링(Aqua Peeling)은 물과 특수 용액을 사용해 피부의 각질을 부드럽게 제거하고, 동시에 피부에 수분을 충전시키는 보습효과를 주어 피부문제를 해결하고피부를 건강하게 가꿔주는 관리법입니다.​또 특유의 석션기능으로모공 속 각질이나 피지,모낭충 등..

체중 감량 후 피로감을 완화하는 다이어트 식단​​현재의 빠진 체중을 유지하면서도 피로감을 줄이는 데 도움이 되는 식단은 에너지를 공급하면서도 영양소가 고르게 분포된 식사를 계획하는 것이 중요합니다.​탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 모든 영양소를 적절히 포함해야 합니다. ​1. 단백질을 충분히 섭취단백질은 근육 유지와 회복에 필수적이며, 신체 에너지 수준을 안정적으로 유지하는 데도 중요합니다. 체중 감량 후에도 근육량을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 필요합니다.​추천 식품닭가슴살, 계란, 생선(연어, 참치), 두부, 콩, 렌틸콩, 그릭 요거트, 견과류​​​2. 복합 탄수화물로 에너지 공급복합 탄수화물은 혈당을 천천히 올려 지속적으로 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다. 단순 탄수화물(..

레이저토닝을 하면 피부가 얇아지는 것 아니냐고 물어보시는 분들이 가끔 있습니다.결론부터 말씀드리면 ​레이저토닝시술 얼굴두깨가 얇아지는것과 상관이 없다 입니다.​ 레이저 토닝 시술은 얼굴의 피부 두깨와는 직접적인 관련이 없습니다. 레이저 토닝은 멜라닌 색소만을 주로 파괴하여 피부 톤을 고르게 하고,얼굴의 색소 침착을 개선하는 데 도움을 주는 시술입니다.​그러므로 피부를 얇게 만들지 않으며, 피부의 콜라겐 재생을 촉진하여 오히려 피부의 탄력과 질감을 개선할 수 있습니다.​​그러므로 레이저 토닝시 피부 두깨가 얇아지는 것에 대해 걱정하실 필요는 없습니다.​​​​​​레이저토닝시 얼굴두깨가 얇아지는것과 상관 없는 구체적인 이유​​레이저 토닝이 얼굴 피부 두께와 관련이 없는 구체적인 이유는 다음과 같습니다​​#표피..

#영종도비만클리닉추천​​한달 2KG 감량목표시 운동종류와 시간​한 달에 2kg을 감량하는 것은 건강하게 체중을 줄이는 목표로 적절한 편입니다. 이를 위해서는 식이 조절과 운동이 모두 중요합니다. 일반적으로, 체중 감량은 칼로리 소모량이 섭취량보다 많아야 이루어지기 때문에, 칼로리 소모를 늘리기 위한 운동이 필요합니다.​​1. #칼로리 계산1kg의 지방을 빼기 위해서는 약 7,700 칼로리를 소모해야 합니다.따라서 한 달에 2kg을 빼기 위해서는 15,400 칼로리를 추가로 소모해야 합니다.한 달은 약 30일이므로, 하루에 약 513 칼로리를 추가로 소모해야 합니다.​​2. 운동 강도와 시간운동의 종류에 따라 소모되는 칼로리는 다르며 체중, 성별, 나이, 체력 수준 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. ..

#하늘도시비만클리닉 로하스의원​​​메조지방분해 주사 (메조테라피)란?​메조지방분해주사(메조테라피)는 지방을 분해하고 체형을 개선하기 위해 사용되는 비침습적인 의료 시술입니다. 메조지방분해주사는 다이어트나 운동만으로 해결되지 않는 특정 부위의 지방을 줄이는 목적으로 사용할 수 있습니다.​​​​메조지방분해주사의 주요 특징​​메조테라피는 약물을 피부 아래 지방층에 직접 주사하여 지방 세포를 분해하고 체내에서 자연스럽게 제거되도록 도와줍니다.메조주사액에는 보통 카르니틴, 비타민, 미네랄, 아미노산 등 필요에 따라 다양한 성분이 포함됩니다 이 성분들은 지방 대사를 촉진하고 셀룰라이트를 감소시키는 역할을 합니다.​​메조테라피는 수술적이 부담이 없는 비침습적 시술로 수술보다 안전한 방법입니다.​그래서 비교적 짧은시간..

#영종도피부과기미색소치료 로하스의원​​1.기미 색소침착이 생기는 원인​기미는 일반적으로 피부에 멜라닌이 과도하게 생성되어 생기는 피부색의 변화입니다. 이러한 색소 침착은 여러 가지 요인에 의해 유발될 수 있습니다. ​자외선 노출햇빛에 오랫동안 노출되면 피부가 자극을 받고 멜라닌 생성이 촉진됩니다. 특히 여름철이나 자주 햇빛을 받는 경우에 기미가 생길 가능성이 높습니다.​유전적 요인 가족력에 따라 피부에 색소 침착이나 기미가 생길 가능성이 있습니다.​호르몬 변화: 임신, 피임약 복용, 혹은 호르몬 치료와 같은 호르몬 변화가 일어나는 상황에서는 여성들이 기미가 생길 가능성이 높습니다.​피부 염증피부 염증이나 부작용으로 인해 피부가 자극을 받으면 멜라닌 생성이 증가하여 기미가 생길 수 있습니다.​스트레스 지속..