추운 겨울이 지나가고 풀린 날씨에 운동을 다시 시작하거나 이쁜 카페에 들리는 것을 좋아하시는 분들에게 커피는 항상 마시는 음료라고 생각하는데요. 이렇게 많이 마시는 커피 얼마나 마셔도 될까요? 커피의 카페인 함유량 음료의 종류나 용량에 따라 조금씩의 차이가 있겠지만 우리가 평소에 마시는 아메리카노 한잔에는 150~200mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 운동을 하기전이나 공부를 할 때 잠을 깨우기 위해 마시는 에너지 드링크가 50~100mg이니 비교 해 보았을 때 의외로 2배의 차이로 커피가 더 카페인 함량이 높은 것을 알수 있어요. 카페인 부작용 커피는 피로의 회복을 도와주고 운동을 하는 분들에게도 저칼로리 수분과 독소를 배출 시켜 주는 이뇨작용으로 많이 사랑받지만 이런 커피도 너무 많이 마시면 부정적..
