영종도 건강지킴이 로하스의원

#영종도비만클리닉추천​​한달 2KG 감량목표시 운동종류와 시간​한 달에 2kg을 감량하는 것은 건강하게 체중을 줄이는 목표로 적절한 편입니다. 이를 위해서는 식이 조절과 운동이 모두 중요합니다. 일반적으로, 체중 감량은 칼로리 소모량이 섭취량보다 많아야 이루어지기 때문에, 칼로리 소모를 늘리기 위한 운동이 필요합니다.​​1. #칼로리 계산1kg의 지방을 빼기 위해서는 약 7,700 칼로리를 소모해야 합니다.따라서 한 달에 2kg을 빼기 위해서는 15,400 칼로리를 추가로 소모해야 합니다.한 달은 약 30일이므로, 하루에 약 513 칼로리를 추가로 소모해야 합니다.​​2. 운동 강도와 시간운동의 종류에 따라 소모되는 칼로리는 다르며 체중, 성별, 나이, 체력 수준 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. ..

코로나가 계속되는 요즘 집에서 잘 나가지도 않고 살은 점점 찌고 ㅠㅠ 요즘 얼굴 형을 갸름하게 하고자하는 20~30대 여성과 남성들이 늘고 있습니다 예전에는 얼굴형에 좀 크고둥그런 모양이 미인이라고 하였는데 시대에 따라 미인의 기준이 바뀌고 있기 때문입니다. 그래서 대부분 작고 갸름한 얼굴형을 선호하는데 얼굴을 커 보이게 하는 볼살, 이중턱, 턱살, 심볼부, 광대 때문에 고민 끝에 피부과를 방문하는 수요가 늘고 있습니다. 얼굴형을 부드럽고 갸름하게 만들수 있는방법은 수술적인 방법과 비수술적인 방법이 있는데 얼굴에 살이 없거나 함몰되어 보이는 부위가 있다면 필러를 사용해야하고 얼굴에 살이 많고 이중턱라인을 형성하고 있다면 우선 수술보다는 안면윤곽주사를 맞아보는 것을 추천합니다 ​ 그러한 비수술적 방법으로 ..