#영종도비만치료주사 로하스의원
조금씩 점점
늘어나는 복부지방으로 인해 숨이 차고 가슴까지
답답하다는 분들이 있습니다.
몸에 불필요하게 늘어가는 복부지방 원인이 무엇 일까요?
1.복부비만이 발생하는 이유
잘못된 식습관
고지방, 고칼로리 음식 섭취는 과도한 열량을 몸에
축적시킵니다.
설탕과 정제된 탄수화물은 혈당을 급격히 올리고, 인슐린 분비를
촉진하여 지방 축적을 유발하며 하루 필요 열량보다 많은 음식을
섭취하면 여분의 에너지가 지방으로 저장되며 복부지방도
늘어납니다.
운동 부족
모두 알고 있는것과 같이 살이 찌지 않으려면
많이 움직여서 섭취한 칼로리를 소모시키도록 해야 합니다.
그런데 여러가지로 운동을 하기가 어려운 환경이 되기도 합니다.
그러나
운동을 하지 않고 신체 활동량이 적어지게 되면 근육량도
줄어들게 되고 몸의 근육량이 줄어들면 기초 대사량이 감소하여
체중 증가와
복부 비만을 유발할 수 있으니 운동은 꾸준하게 해주는것이 좋습니다.
스트레스
스트레스를 받으면 코티솔 호르몬이 분비되며,
과식을 유발하고 특히 고칼로리 음식을 선호하게 만들어 전체적인
체중증가와 복부 지방 축적을 촉진합니다.
수면 부족
수면부족도 살이 찌게 하는 주요 요인중의 하나로
수면이 부족하면 렙틴과 그렐린 같은 호르몬의 균형이 깨져
식욕이 증가하고, 몸의 대사 속도가 감소합니다.
수면이 부적하면 피로 누적되며 피로로 인해 활동량이 줄어들고
운동을 기피하게 되어 지방이 축적됩니다.
호르몬 변화
우리몸에서 호르몬의 역활은 매우 중요한데
성별에 따라 나이가 들면서 남성의 테스토스테론과 여성의
에스트로겐 수치가 감소하며, 이는 지방 분포에 영향을 미쳐
복부 비만을 유발할 수 있습니다.
여성의 경우 출산과 폐경도 영향을 미치게 되는데 출산 후
체중이 잘 빠지지 않거나 복부 근육이 약해져 복부 지방이 더
쉽게 축적될 수 있으며
폐경 후에도 에스트로겐 수치가 급격히 감소하여 복부에 지방이
더 쉽게 축적될 수 있습니다.
유전적 요인과 나이
부모나 가까운 친척 중 복부 비만이 있는 경우, 유전적으로
복부 비만이 발생할 확률이 높아집니다.
또한 나이가 들수록 기초 대사량이 감소하여 같은 양의 음식을
섭취해도 체중이 증가할 수 있습니다.
흡연과 음주
알코올 섭취는 높은 칼로리를 제공하여 쉽게 비만을 유발하게
되고 흡연은 체지방 분포에 영향을 미쳐 복부 비만을
증가시킬 수 있습니다.
2. 복부지방 중 내장지방형 비만의 문제점
내장형 비만(Visceral Obesity)은
장기 주위에 지방이 축적되는
상태를 말하며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
내장 지방(visceral fat)은 복부 깊숙한 곳, 주요 장기
주위에 축적되는 지방으로
복부 장기 주변, 특히 간, 위장, 장, 심장 등과 같은
주요 장기 주변에 위치합니다. 이는 내장 지방이 장기 기능에
직접적인 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다.
내장 지방은 단순한 에너지 저장고가 아니라 다양한
호르몬과 사이토카인을 분비합니다. 이는 인슐린 저항성, 염증,
대사 증후군과 관련이 있습니다.
3. 내장지방이 건강에 미치는 위험요인
심혈관 질환 위험 증가
내장 지방은 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의
심혈관 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 내장 지방이 많을수록
동맥경화증의 위험이 높아집니다.
제2형 당뇨병
내장 지방은 인슐린 저항성을 높여 제2형 당뇨병의 발병의
위험을 증가시킵니다. 인슐린 저항성은 체내 혈당 조절을 어렵게
하여 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.
대사 증후군
내장 지방은 대사 증후군의 주요 원인 중 하나로,
고혈압, 고혈당, 고지혈증, 비만 등의 여러 대사 이상이
복합적으로 나타나는 상태를 의미합니다.
대사 증후군은 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 크게 증가시킵니다.
지방간 질환
내장 지방은 간에 지방이 축적되는 비알코올성 지방간
질환(NAFLD)과 관련이 있습니다. 이는 간 기능 이상,
간염, 간경변으로 이어질 수 있습니다.
염증 증가
내장 지방 세포는 염증성 물질(사이토카인)을 분비하여
만성 염증 상태를 유발할 수 있습니다. 만성 염증은 심혈관 질환,
당뇨병, 암 등 여러 만성 질환의 위험을 높입니다.
호르몬 불균형
내장 지방은 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다.
이는 신체 대사, 식욕 조절, 체중 관리에 부정적인 영향을 미칩니다.
암 발생 위험 증가
내장 지방의 축적은 일부 암, 특히 대장암과 유방암의
위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 염증성 물질과 호르몬의 분비
변화와 관련이 있습니다.
호흡기 문제
내장 지방이 과도하게 축적되면 횡격막을 압박하여
호흡이 어려워질 수 있습니다. 이는 수면 무호흡증과 같은
호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.
정신 건강 문제
내장형 비만은 스트레스, 불안, 우울증과 같은 정신 건강
문제와도 관련이 있습니다. 이는 호르몬 변화와 심리적 스트레스로
인한 결과로 나타날 수 있습니다.
4. 복부비만 진단 방법
복부 비만을 측정하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 각 방법은
복부 지방의 양을 평가하는 데 사용됩니다.
*-허리 둘레 측정 (Waist Circumference):
허리 둘레는
내장 지방의 양을 간접적으로 나타내는 지표로 사용됩니다.
줄자를 사용하여 배꼽 위 1~2cm 부위를 수평으로 측정하며
남성의 경우 102cm (40인치) 이상, 여성의 경우 88cm (35인치)
이상이면 복부 비만으로 간주합니다.
*-허리-엉덩이 둘레 비율 (Waist-to-Hip Ratio, WHR)
허리 둘레를 엉덩이 둘레로 나누는데.
허리 둘레는 배꼽 위 1~2cm 부위를, 엉덩이 둘레는 엉덩이의
가장 넓은 부분을 측정합니다.
남성의 경우 0.90 이상, 여성의 경우 0.85 이상이면 복부
비만으로 간주합니다.
*-허리-신장 비율 (Waist-to-Height Ratio, WHtR)
허리 둘레를 신장으로 나누며.
그 비율이 0.5 이상이면 복부 비만의 위험이 높다고 간주합니다.
*-체질량 지수 (Body Mass Index, BMI)
체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눕니다.
BMI가 25 이상이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 간주합니다
. 그러나 BMI는 전체적인 체지방 분포를 나타내지 않기 때문에 복부
비만을 직접적으로 측정하는 데는 한계가 있을 수 있습니다.
복부 CT 및 MRI 스캔
컴퓨터 단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI)을 통해 복부의
내장 지방과 피하지방을 정확하게 측정합니다.
매우 정확한 측정이 가능하지만, 비용이 많이 들고 방사선
노출 등의 단점이 있습니다.
*-생체전기저항 분석 (Bioelectrical Impedance Analysis, BIA)
전류를 사용하여 체지방, 근육량 등을 측정합니다.
일부 BIA 기기는 내장 지방 수준을 추정할 수 있습니다.
빠르고 비침습적이며, 가정용 기기로도 측정할 수 있습니다.
단, 정확도는 전문 의료 기기보다 낮을 수 있습니다.
*-초음파 검사 (Ultrasound)
초음파를 사용하여 복부 지방의 두께를 측정합니다.
비침습적이고 비교적 저렴하며 방사선 노출이 없습니다.
그러나 측정 정확도는
사용자 숙련도에 따라 다를 수 있으며 의료 기기를 사용하는 측정
방법의 경우 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
복부 비만은 다양한 건강 문제와 관련이 있으므로, 정기적으로
측정하고 관리하는 것이 중요합니다.
5. 내장지방 예방과 관리 방법
식이 조절
고섬유질 식품, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌
식단이 도움이 됩니다. 특히 당분과 정제된 탄수화물 섭취를
줄이는 것이 중요합니다
.
규칙적인 운동
유산소 운동(걷기, 달리기, 자전거 타기 등)과 근력 운동을
병행하면 내장 지방을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
스트레스 관리
명상, 요가, 심호흡 운동 등은 스트레스를 줄이고 내장 지방
감소에 도움이 될 수 있습니다.
충분한 수면
규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는
것이 중요합니다.
내장 지방은 피하지방보다 더 위험할 수 있으므로, 건강한
생활 습관을 통해 이를 관리하는 것이 중요합니다.
이렇게 관리함에도
복부비만이 해결되지 않을때에는 몸건강 마음건강을 위해
복부비만을 완화할 수 있는 적절한 치료의 도움을 받는것이
중요합니다
6. 복부비만(내장지방) 치료 주사
복부 비만 치료 주사는 체지방 감소 내장지방감소를 목표로 하는
비수술적 방법 중 하나입니다.
이러한 주사는 지방분해가 잘 이루어지는 특정 약물이나
혼합물을 피하지방층에 주사하여
몸에 불필요하게 쌓인 지방을 분해하여 밖으로 배출하여 치료하는
방식으로 사용되어집니다.
특히 복부, 허벅지, 팔, 턱 등과 같이 지방이 쉽게 축적되는
부위에 주로 사용됩니다.
카복시테라피 (Carboxytherapy):
-성분-
이산화탄소 (CO₂)를 피부 밑에 주사합니다.
-작용 원리
이산화탄소가 주입된 부위의 혈액 순환을 촉진하여 지방 분해와
셀룰라이트 감소를 유도합니다.
-효과
지방 감소와 피부 탄력 개선 효과가 있으며, 여러 회차에
걸쳐 시술이 필요합니다.
-부작용
주사 부위의 가벼운 통증, 붓기, 멍 등이 있을 수 있습니다.
메조테라피 (Mesotherapy):
-성분
다양한 약물 혼합물(비타민, 미네랄, 효소, 호르몬 등)을
포함합니다.
-작용 원리
피부 중간층에 직접 주사하여 지방 세포를 분해하고 몸의 대사
속도를 증가시켜 지방을 제거합니다.
-효과
지방 감소와 피부 탄력 개선을 목표로 하며, 여러 회차에 걸쳐
시술이 필요합니다.
-부작용
주사 부위의 통증, 붓기, 멍 등이 있을 수 있습니다.
s슬림(레드주사) 주사
-성분
지방분해가 잘 이루어지는 3-4가지 약물을 혼합하여
사용합니다.
-작용 원리
지방층에 여러부위에 주사한 후 지방 세포와 셀룰라이트를
파괴하도록 하여 이를 몸 밖으로 배출되도록 합니다.
-효과
복부 지방 감소 효과가 있으며, 몇 주에 걸쳐 효과가 나타납니다.
지방이 쌓인 정도에 따라 여러 번 사용하여 지방을 제거하는것이
좋습니다
-부작용
주사 부위의 붓기, 멍, 통증 등이 있을 수 있습니다.
지방 용해 주사 (Lipolysis Injection):
-성분
인지질 (주로 포스파티딜콜린)과 담즙산
(주로 데옥시콜산) 등 지방을 분해하는 성분이 포함됩니다.
-작용 원리
지방 세포를 분해하여 체내에서 자연적으로 제거되도록 합니다.
-효과
주사 후 몇 주에 걸쳐 지방 감소 효과가 나타납니다.
-부작용
부종, 통증, 멍 등이 있을 수 있으며, 드물게 알레르기 반응이
발생할 수 있습니다.
지방용해주사 장점
-지방 감소
지방 용해 주사는 지방 세포를 분해하여 체내에서
자연스럽게 배출되도록 합니다. 이를 통해 시술 부위의 지방이
줄어들게 됩니다.
주로 복부, 허벅지, 팔뚝, 턱 밑 등 국소적인 지방 감소에
사용됩니다.
-바디라인 개선
지방이 쌓여있어 전체적인 바디라인에 영향을 주는 특정 부위
즉 복부, 허라라인, 허벅지라인,뒷태라인 등의 체형을 다듬는 데에도
효과적입니다
원하는 부위에 지방용해주사를 주입하여 바디 라인을
개선할 수 있습니다.
-비침습적 방법
지방 용해 주사는 수술 없이 시술할 수 있어 회복
기간이 짧고 일상 생활로 빠르게 복귀할 수 있습니다.
시술 후에는 약간의 부종,
멍, 통증 등이 있을 수 있지만, 이는 대개 일시적입니다.
-시술 시간
시술 시간은 비교적 짧으며, 부위에 따라 15분에서
30분 정도 소요됩니다.
한번으로도 효과가 나타나지만 여러 회차에 걸쳐 시술하면
더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
-로하스의원 지방용해술 이벤트
혼자 관리로 체중관리가 어렵다면
복부지방이나 몸의 여러곳의 지방이 쌓여서 고민이라면
SHPL지방용해술 이벤트를 이용해보시기 바랍니다.
가성비와 효과면에서
만족스러운 결과를 얻으실 수 있습니다.
지방용해주사 시술 후 관리
- 시술 후 멍이나 부종이 있을 수 있으므로, 시술 부위를 차갑게
하는 것이 도움이 됩니다.
또한, 시술 후 며칠간 무리한 활동을 피하는 것이 좋습니다.
-채소, 과일, 단백질, 건강한 지방을 포함한 균형 잡힌 식단을
유지합니다.
-유산소 운동과 근력 운동 등 본인이 쉽게 실천할 수 있는
규칙적인 운동을 병행합니다.
- 하루 7-9시간의 충분한 수면을 취하는것이 좋습니다.
-명상, 요가, 심호흡 운동 등으로 스트레스를 관리합니다.
-술은 열량이 높아 살이찌기 쉬우니 과도한 음주를 피하고
항상 적정량을 유지하도록 노력해야 합니다.
복부비만을 해결했다고 해서
다시 복부비만이 생기지 않는것은 아니므로 이를 예방하기
위해 건강한 식습관과
생활습관을 꾸준하게 유지시켜 주시는 것이 좋으며 정기적으로
체중을 체크하며 관리하는것도 도움이 됩니다
로하스의원 비만클리닉 상담
언제나 부담없이 연락주시면 친절하고 자세하게
안내해드리고 상담도와드리겠습니다.
로하스의원 진료시간
인천 중구 중산동 하늘달빛로 94 스타타워 504호
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