건강칼럼 2

아무것도 하지 않았는데 계속 체중이 줄어요. 건강적신호?

아무것도 하지 않았는데 살이 찌지 않아요! 보통은 체질적인 이유로 살이 찌지 않는 경우가 많지만 뚜렷한 이유없이 장기간 살이 찌지 않고 빠지는 경우는 자신의 건강상태 또한 체크 해 보아야 합니다! 갑작스러운 체중감소 건강적신호?!!! 보통 체중이 줄었다고 하면 다이어트가 제대로 된건가 싶어 기쁜게 당연하지만 평소에 운동을 하지 않았는데도 체중이 감소하거나 살이 찌지 않는다면 의사는 항상 건강검진을 제안합니다. 왜일까요? 체중은 건강의 지표! ​ 만약 별다른 이유 없이 잘 먹는데도 체중이 감소했다면 영양 흡수가 제대로 이뤄지지 않거나 에너지가 과잉 소비되는 경우, 식욕저하가 지속되는 상황에 해당할 수 있습니다. 이는 과연 어떤 질병의 신호로 볼 수 있을까요? ​ ◆ 체중감소를 보이는 질환 ​ + 정신질환:..

건강 칼럼 2022.11.29

건강한 염분 섭취 방법

일반인들은 물론 전문가들 사이에서도 흔히 ‘염분 섭취’, ‘소금 섭취’, ‘나트륨 섭취’라는 용어를 비슷한 의미로 활용되고 있습니다. 염분 중 가장 흔한 것이 소금이며, 소금의 주 성분이 나트륨으로서 이것은 우리 몸의 혈액을 포함한 체액에 존재하며 삼투압의 유지에 중요한 역할을 하므로 사람이 살아가는데 없어서는 안 되는 아주 중요한 물질입니다. 그러나 나트륨을 과하게 섭취하게 될 경우 고혈압, 뇌졸중, 신장질환, 비만, 골다공증, 위암 등 현대사회에서 문제되고 있는 주요 만성질환의 발생 가능성을 높이게 됩니다. 이에 전 세계 각국의 보건당국과 보건의료 전문기관 등에서는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 교육홍보활동에 역점을 두고 있습니다. ‘염분’은 소금기라는 의미로 사용되기도 하지만, 과학적으로는 ‘해수 1k..

건강 칼럼 2021.09.28