#영종도피부과 여드름치료 로하스의원1.#수면의 중요성수면은 우리 몸과 마음의 여러 기능을 지원하고 회복시키는기능을 함으로써 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 중에 우리 몸은 조직과 근육을 수리하고 성장을 촉진합니다. 호르몬의 분비가 조절되어 성장 호르몬이 분비되고, 세포의 회복력이 증가합니다.충분한 수면을 취하는 것은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 대항력을 향상시킵니다. 수면 부족은 면역 기능을 약화시켜 감염 및 질병에 노출되는 위험을 증가시킬 수 있습니다.수면은 정신적인 휴식과 재충전의 시간입니다. 충분한 수면을 취하면 스트레스를 감소시키고 정서적 안정을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 수면 부족은 우울증, 불안 및 정신 건강 문제와 연관될 수 있습니다.수면은 학습 능력과 기억력을 개..