봄이 다가오면서 겨울에 입었던 옷들을 장롱속으로 들여 보내고 봄 옷으로 갈아 입어야 하는데 겨울동안 찐 살들로 봄 옷이 맞지 않아 당황하신적이 있으신가요? 겨울동안 살이 잘 찌는 이유는 무엇일까요? 추운날씨로 신체 활동 감소 겨울에는 날씨가 춥다보니 전반적인 활동도 줄어들고 외부로 나가는 바깥활동도 줄어들게 됩니다. 겨울에는 또 다른 계절보다 몸의 신진대사가 느려지는 특징이 있습니다 이러한 신진대사의 저하는 비만예방의 좋지않은 영향을 끼치게 되는데 몸에서 신진대사에 쓰여지는 에너지를 감소시키게 됩니다. 즉 음식물이 들어온 만큼 몸에서 에너지로 다 쓰지 못하고 남게 되는 것입니다. 신진대사가 감소한 만큼 음식량을 조절해야하는데 음식량을 그대로 먹거나 과식을 반복하게 되면 신체는 필..
