겨울철에는 다른 계절보다 살이 더 찌는 것 같고 여러모로 체중을 관리하는 것이 어려워집니다. 쉽지 않은 겨울철 다이어트 어떻게 해야할까요? -겨울철 체중증가 원인- 겨울철 날씨가 추워지면 우리몸은 기온에 반응하여 체온이 떨어지게 됩니다. 체온이 떨어지는 것은 우리몸에 여러 문제들을 야기하게 되는데 체온이 평소보다 저하가 되면 체온유지를 위해 교감신경이 활성화되고 이것 때문에 백혈구 가운데 림프구가 감소하면서 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다. 겨울철에도 몸의 체온 유지에 신경써야하는 이유입니다. 체온이 1도 내려가면 면역력이 30% 떨어지고 반대로 1도 올라가면 면역력이 더욱 올라간다고 하기도 합니다. 체온이 떨어졌을 때 우리몸은 체온을 유지하려고 계속 에너지를 사용하게 되므로 추운 겨울철..
