고도비만의 위험성과 다이어트의 중요성!

고도비만을 일으키는 원인

​

​

몸에 필요없는 지방들이 정상인보다

많이 쌓여있는 고도비만은 건강에 매우 치명적입니다.

고도비만이 단순히 많이

먹어서 생겼다 라고 생각할 수도 있는데 많이 먹는것 외에

다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.

그 주요 원인들에 대해 알아보겠습니다.

유전적 요인

가족력이 있는 경우 고도비만의 위험이 증가할 수 있습니다.

특정 유전자 변이가

신진대사, 식욕 조절, 지방 저장 등과 관련이 있으며, 이러한 유전적

요인은 비만에 대한 취약성을 높입니다.

​

환경적 요인

현대 사회의 생활 방식도 고도비만에 큰 영향을 미칩니다.

고칼로리 음식 섭취의 증가, 패스트푸드와 가공식품의 과다 소비,

그리고 운동 부족이 주요 요인입니다.

또한, 앉아있는 시간이 길어지는 등의 비활동적인 생활 방식도

비만을 촉진합니다.

​

심리적 요인

스트레스, 불안, 우울증 등과 같은 정신적 상태가

과식이나 폭식을 유발할 수 있습니다. 이러한 감정적 식사는 종종

고칼로리, 고지방 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다.

​

호르몬 및 대사 요인

갑상선 기능 저하증, 쿠싱 증후군,

다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 내분비 질환이 체중 증가를

유발할 수 있습니다.

또한, 렙틴, 인슐린 등의 호르몬 불균형이 비만의 원인이

될 수 있습니다.

​

사회적 및 경제적 요인

저소득층일수록 건강한 식품에 대한 접근이 어려워 고칼로리,

저영양의 음식을 섭취하게 될 가능성이 높습니다.

이 외에도 건강 정보에 대한 접근성 부족, 스트레스를 다루는 능력의 부족

등이 고도비만으로 이어질 수 있습니다.

​

약물

일부 약물(항우울제, 항정신병제, 스테로이드 등)이

체중 증가를 초래할 수 있습니다. 이러한 약물은 신진대사나

식욕에 영향을 미쳐 고도비만을 유발할 수 있습니다.

이러한 요인들이

서로 복합적으로 작용하여 고도비만을 유발할 수 있으므로,

비만을 예방하고 치료하기 위해서는 다각적인 접근이

필요합니다.

​

​

​

고도비만을 나누는 비율

고도비만(Severe Obesity)과 관련된 분류는

주로 체질량지수(Body Mass Index, BMI)에 따라 결정됩니다.

BMI는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

이 지수를 기반으로 고도비만을

포함한 비만 단계를 다음과 같이 나눌 수 있습니다

정상 체중: BMI 18.5 - 24.9

과체중: BMI 25 - 29.9

비만 1단계 (경도 비만): BMI 30 - 34.9

비만 2단계 (중등도 비만): BMI 35 - 39.9

비만 3단계 (고도 비만): BMI 40 이상

​

여기서 고도 비만은 BMI가 40 이상일 때를 의미하며,

일부 분류에서는 BMI가 50 이상일 때를 초고도비만(Super Obesity)

또는 병적 비만(Morbid Obesity)으로 구분하기도 합니다.

​

이런 BMI 기준은 비만의 정도를 나타내며,

고도비만일수록 건강에 미치는 부정적인 영향이 더 크기 때문에

특별한 관리가 필요합니다.

고도비만(체질량지수 BMI 40 이상)은 심각한 건강 문제와

관련이 있으며, 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.

​

​

​

고도비만의 위험성

1. 심혈관 질환

심장병: 고도비만은 심장에 부담을 주어

심장병, 심근경색(심장마비) 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

​

고혈압: 비만은 혈압

상승을 유발할 수 있으며, 고혈압은 심장병과 뇌졸중의 주요 위험

요인입니다.

​

고지혈증: 비만은 콜레스테롤 수치를 높이고,

동맥경화증(혈관이 막히는 질환)의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

​

2. 당뇨병

제2형 당뇨병

고도비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 제2형

당뇨병의 발병 위험을 높입니다. 이는 혈당 조절에 문제가 생기고,

장기적으로

다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.

​

3. 호흡기 질환

수면 무호흡증: 비만은 수면 중 기도가 막히는

수면 무호흡증의 위험을 높일 수 있으며, 이는 수면의 질을

저하시킵니다.

​

천식: 비만은 천식 증상을 악화시킬 수 있으며, 호흡기 질환의

발병 가능성을 증가시킵니다.

​

4. 관절 및 뼈 질환

관절염: 과도한 체중은 무릎, 엉덩이, 척추 등

관절에 큰 부담을 주어 관절염이나 퇴행성 관절 질환을 유발할

수 있습니다.

​

척추 문제: 체중이 많이 나가면 척추에 가해지는 압력이

증가하여 요통이나 척추 문제를 일으킬 수 있습니다.

​

5. 소화계 문제

위장관 질환: 비만은 위식도 역류 질환(GERD)이나

담낭 질환(담석증) 등 소화계 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

​

간 질환: 고도비만은 비알콜성

지방간 질환(NAFLD)이나 간경변 등의 간 질환의 발병 위험을

증가시킬 수 있습니다.

6. 암 위험 증가

암: 비만은 유방암, 대장암, 자궁내막암 등 여러 종류의

암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 비만과 암의 연관성은 염증

, 호르몬 변화, 그리고 대사 변화와 관련이 있습니다.

​

7. 정신 건강 문제

우울증 및 불안: 비만은 자아 존중감 저하, 사회적 차별,

그리고 정서적

스트레스로 인해 우울증이나 불안 장애의 위험을 증가시킬

수 있습니다.

​

8. 수명 단축

수명 단축: 고도비만은 전반적인 건강에 부정적인 영향을

미쳐 수명 단축의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

​

9. 기타 문제

생식 건강: 여성의 경우, 고도비만은 불규칙한 월

불임 문제를 일으킬 수 있으며, 남성의 경우 성기능 장애를

초래할 수 있습니다.

​

피로 및 에너지 감소: 고도비만은 에너지 수준을 저하시킬

수 있으며,일상 생활에서의 피로감과 활동 능력 저하를

유발할 수 있습니다.

​

결론

고도비만은 다양한 심각한 건강 문제와 관련이 있으며,

이를 관리하지 않으면 건강에 미치는 영향이 매우 클 수 있습니다.

비만을 관리하기 위해서는

체중 감량을 목표로 하는 건강한 식이요법, 규칙적인 운동,

그리고 필요시

전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

​

​

고도비만일 때

지방 분해 효과가 빠른 이유

​

과체중인 사람은 정상체중인 사람보다

다이어트시 극적인 체중감량 효과를 볼수 있는 확률이 높습니다.

그 이유는

체중이 많을수록 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이

높기 때문에, 칼로리 소모가 더 많이 이루어집니다.

또한, 체중이 많을수록

운동 시 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다.

​

기초대사량(BMR) 증가

기초대사량은 몸이 휴식 상태에서 소비하는 에너지의

양을 의미합니다. 과체중인 사람은 체중을 유지하기 위해 더 많은

에너지를 필요로 하기 때문에,

기초대사량이 높습니다

. 이로 인해 같은 활동을 하더라도 상대적으로

더 많은 칼로리가 소모됩니다.

​

​

​

운동 시 에너지 소모 증가

체중이 많을수록 움직일 때 소모되는 에너지가 증가합니다.

예를 들어, 체중이 많이 나가는 사람은 걷거나 뛰는 것만으로도

더 많은 에너지를 사용하게 됩니다.

이는 운동 후 지방 분해 효과를 더 크게 만드는 요인이 됩니다.

​

​

초기 체중 감소 속도

체중이 많이 나가는 사람은 초기 체중 감소가

더 빠를 수 있습니다.

이는 초기에는 체수분, 글리코겐 등의 무게가 줄어들면서

체중 감소가 눈에 띄게 나타나기 때문입니다.

체중이 빠르게 줄어들면

지방 분해도 더 활발하게 일어나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

​

인슐린 저항성

과체중인 사람들은 종종 인슐린 저항성이 높아질

수 있는데, 이는 지방 세포에서 지방을 저장하려는 경향을 낮추고,

운동이나 칼로리 제한 시

지방 분해가 더 빨리 일어날 수 있게 합니다.

지속 가능한 체중 감량을 위해서는 적절한 식이요법과

운동을 병행하는 것이 중요합니다.

​

체중감량을 한 후 요요을 방지하기 위해

다이어트 이전의 식단과 과식습관으로 돌아가는것을 금지해야하며

적당량의 다이어트식단을 철저하게

지키고 규칙적인 운동으로 기초대사량을 높여 빠진체중을

계속적으로

유지하는것이 중요합니다.

​

​

#고도비만치료방법

​

​

1. 식이요법

칼로리 조절: 체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절합니다.

전문가의 지시에 따라 적정 칼로리 목표를 설정하고 이를

유지하는 것이 중요합니다.

​

균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물,

섬유질이 포함된 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 이는 포만감을

높이고, 영양소를

적절히 섭취하는 데 도움이 됩니다.

​

식사 패턴: 규칙적인 식사 시간과 식사량 조절을 통해 과식이나

야식 등을 예방합니다.

​

2. 운동 요법

유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을

통해 칼로리를 소모하고 심혈관 건강을 개선합니다.

​

근력 운동: 근육량을 증가시키고 대사율을 높이기 위해 웨이트

트레이닝 또는 저항 운동을 포함합니다.

​

운동 계획: 전문가의 도움을 받아 적절한 운동 계획을 세우고

이를 꾸준히 실천합니다.

​

3. 행동 요법

식습관 변화: 식사 일지 작성, 식사 전후의 행동 모니터링

등을 통해 식습관을 분석하고 개선합니다.

​

스트레스 관리: 스트레스가 과식의 원인이 될 수 있으므로

명상, 요가,

취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.

​

정서적 지원: 비만에 대한 정서적 접근과 지원을 받을 수

있는 상담이나

지원 그룹에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. 약물 치료

비만 치료제와 비만치료주사

식욕 억제제나 지방 흡수 억제제 등 의사가 처방하는

비만 치료제를 사용할 수 있습니다.

​

개개인의 건강상태에 따라 면밀한 전문적인 상담을 거쳐서

적절한 약물 선택과 용량 조절 후

진행되며 이는 식이요법과 운동과 함께 사용하는것이

효과적입니다.비침습적인 방법으로 비교적 간단하게 시술하여

체중을 감량하는 효과적인 방법입니다.

​

​

5. 수술적 치료

위밴드 수술 (Gastric Banding): 위에 밴드를 부착하여

위 용적을 줄이고 식사량을 제한합니다.

위우회 수술 (Gastric Bypass): 위를 작은 주머니로 나누고,

장의 일부를 우회시켜 칼로리 흡수를 줄입니다.

위 절제 수술 (Gastric Sleeve): 위의 대부분을 제거하여

식사량을 줄입니다.

수술적인 방법은 위험성도 따르고 부작용 등도 생각하여 신중한

결정이 필요합니다.

그러므로 운동이나 식사조절, 비수술적으로 부담이 없는

비만치료약물,비만주사치료를 다 해본 다음에 그래도 치료가

안될 때 선택하는것이 좋습니다

​

​

6. 정기적인 건강 모니터링

의료 관리: 체중 감소와 관련된 건강 상태를 정기적으로

모니터링하고 조절합니다. 고도비만은 여러 건강 문제와 관련이

있으므로

, 체중 감량 과정에서 발생할 수 있는

부작용이나 합병증을 주의 깊게 관리해야 합니다.

​

전문가와 상담: 영양사, 운동 전문가, 심리 상담가 등 다양한

전문가의 도움을 받아 종합적인 관리 계획을 세우는 것이

중요합니다.

​

​

결론

고도비만 치료는 종합적 접근이 필요하며

, 개인의 건강 상태, 목표, 생활 습관에 따라 맞춤형 계획을

세워야 합니다.

식이요법, 운동, 행동 요법, 약물 치료,

수술적 치료 등 다양한 방법을 적절히 조합하여 효과적으로

관리하는 것이 중요합니다.

치료를 시작하기 전에 전문가와 상담하여 개인에

맞는 최적의 계획을 세우는 것이 필요합니다.

​

​

​

​

#로하스의원비만치료 효과

​

운동 식이요법으로도 체중감량이 어렵거나

체중감량 후 정체기를 겪고 계신 분들께서는

로하스의원의

SHPL 지방용해술 비만치료주사를 권장해드립니다.

​

​

​

​

#SHPL지방용해술효과

​

​

#SHPL지방용해술 할인패키지 이벤트

​

​

SHPL 지방용해술은

가성비와 효과면에서 모두 만족하는 시술입니다.

​

한달 6-9kg감량이 가능한 SHPL 지방용해술은

직접시술해보신 분들의 만족도가 높으시며

만족도가 높은만큼 가족들이나 지인들에게 자신있게 권하시고

직접 동반하여 시술하러 오시는 경우도

많은 지방분해주사시술입니다.

​

100마디 말보다 한번 해보시면 그 효과를 직접 느끼실 수

있을것입니다.

​

​

언제나 부담없이 연락주시면 친절하고 자세하게 안내해드리고

상담도와드리겠습니다.

​

​

#로하스의원진료시간