양배추는 정말 많은 효능을 가지고 있는데 대표적으로 면역력을 좋게 해주는 효능과 세포노화방지에 영향을 끼치는 비타민E 배변문제가 있을 시에 이를 도와주는 식이섬유 또한 풍부하게 들어있기 때문에 기본적으로 양배추는 많은 좋은 영양소를 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 뭐니뭐니 해도 양배추가 가장 많은 영향을 끼치는 것은 위장의 건간으로 양배추에는 염증이나 궤양을 줄이는 비타민P가 들어있는데 이 비타민P는 위염에 좋다고 알려져 있습니다.
양배추즙의 섭취량
양배추는 위염이나 궤양등에 특히 좋은 효능을 가지고 있는데 하루에 양배추즙을 약 950ml정도를 마셔주는 것이 건강에 좋고 많이 섭취한다고 하여 건강에 악영향을 주지는 않지만 이뇨작용등 밤에 마시면 자주 화장실을 가게되어 수면을 해칠 우려가 있기 때문에 적당량을 하루에 나누어 마셔준다면 건강하게 섭취 할 수 있습니다.
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