익상견갑이란?

안녕하세요 로하스 의원 입니다.

여름철 다이어트를 위해 혹은 몸을 만들고 싶다는 이유로

근비대를 위한 무산소 운동을 하시는 분들이 많아지고 있는데요.

오늘은 이런 운동을 함에 있어서 꼭 한번은 확인을 할 필요가 있는

익상견갑에 대해  알아보도록 하겠습니다.

 

익상견갑이란?

익상 견갑이란 위의 이미지와 같이 날개뼈라 불리는 견갑골이 후방으로 돌출되어 보이는 것으로

주로 견갑골을 지탱해 주는 승모근 전거근 소흉근등의 근육에 문제가 생겨 나타나는 것으로 익상견갑은 연결되어 있는 어깨뼈를 움직임에 주위의 근육의 문제가 생겨 어깨의 안정성이 떨어져 어깨를 사용하는 행동에 있어 통증이 있거나 운동을 할 때는 운동수행능력이 떨어질 수 있는 문제점을 가지고 있습니다. 또한 어깨의 안정성 위험으로 인한 체형의 불균형 또한 야기 할 수 있기 때문에 익상견갑이 심하거나 문제가 있다고 생각하시는 분들은 내원하셔 도수치료등 필요한 교정치료를 필히 받으시는 것을 권장드립니다.

 

익상견갑 확인법

익상견갑은 전거근성 소흉근성 승모근성등 3가지로 나뉘어 지는데 

전거근성 익상견갑은 엄지를 위로한 상태로 팔을 앞으로 뻗었을 때 견갑골이 튀어나오는 증상이 나타난다면 

전거근성 익상견갑이라고  할 수 있고

소흉근성 익상견갑은 바닥에 누워 자신의 양 어깨가 바닥에 맞닿아 있는지 확인해 보고 한쪽 어깨가 떠있는 것의 유무로 확인 할 수 있으며 

승모근성 익상견갑은 팔을 양옆으로 뻗어 보았을 때 전거근성과 같이 견갑골이 튀어나온듯한 느낌이 드는 경우 

승모근성 익상견갑이라고 할 수 있습니다.

 

운동하시는 분들에게 익상견갑은 문제가 많을 수 밖에 없는데요. 건강한 운동생활을위해 도수치료를 통한 교정치료를 

추천드립니다.

 

 

 

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