영종도 건강지킴이 로하스의원

1.다이어트 중 정체기가 오는 이유​다이어트 중 정체기는 체중 감소가 일정 기간 동안 멈추는 현상을 말하며, 이는 여러 가지 생리적, 심리적 이유로 발생할 수 있습니다.1. 기초대사량 감소체중이 줄어들면 몸의 에너지원(지방, 근육)이 줄어들면서 기초대사량도 감소합니다.기초대사량이 낮아지면 이전보다 적은 칼로리를 소비하게 되어 체중 감량이 느려질 수 있습니다.​2. 에너지 균형초기에 다이어트를 시작하면 칼로리 섭취를 줄이고 운동을 통해 칼로리 소비를 늘리면서 체중이 줄지만, 시간이 지나면 몸이 새로운 에너지 섭취와 소비 수준에 적응합니다.이로 인해 "섭취 칼로리 = 소비 칼로리" 상태가 되어 체중 감소가 멈춥니다.​3. 수분 변화다이어트 초기에는 지방뿐만 아니라 수분과 글리코겐도 함께 감소합니다.시간이 지..

#빨간점(#혈관종)이 생기는 원인​몸에 빨간점들이 생기는 경우가 있습니다.몸에 생기는 빨간 점(점상 출혈, 혈관종 등)의 원인은 다양합니다. 보통 크기, 모양, 개수, 위치에 따라 원인이 다를 수 있습니다이 빨간점들이 생기는 원인과 고 치료법 등을 알아보도록 하겠습니다.​1. 노화와 피부 변화체리 혈관종 (Cherry angioma) 40대 이후에 흔히 발생하는 작은 붉은 반점으로, 모세혈관이 피부에 가까워져 생깁니다. 건강에 문제를 일으키지는 않습니다.​피부의 노화로 인해 피부가 얇아지고 민감해지면서 작은 혈관이 파열되어점상출혈이 나타나는데 강한 압박(예: 꽉 조인 옷, 심한 기침, 구토 등)으로 인해 작은 혈관이 터지면서 붉은 반점이 생길 수 있습니다.​2. 혈소판 감소증 혈액 내 혈소판 수가 감소하..

#위고비란​일론머스크 때문에 더욱 유명해진 비만치료제 위고비에 대해서 많이 들어 보셨을것입니다.이름만 들어보았지 작용기전이나 자세한 효과에 대해서는 못 들어보신 분들이 많은 것 같아 위고비에 대해서 자세히 알아보겠습니다.​위고비(WeGovy)는 주로 체중 감량 및 비만 관리를 위해 처방되는 약물입니다.​ 위고비의 주요 성분은# 세마글루타이드(semaglutide)로, GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 수용체 작용제로 작용하여 식욕을 억제하고 혈당 조절을 돕습니다.​. 이 약물은 원래 당뇨병 치료제로 개발된 성분을 기반으로 하며, 식사량 감소와 포만감 증가로 체중 감량 효과가 나타납니다.​주요 효과는 식욕 억제, 포만감 증가, 혈당 조절로 비만을 치료하고 개선합니다.​​​​​#위고비체중감량 메커니즘​..

1.#피부트러블을 일으키는 모낭충​#모낭충이 피부트러블의 원인이 된다는 사실을 알고 계신가요?​​모낭충은 모공 속에서 피지와 각질을 먹고 사는 미세한 기생충으로, 일반적으로 피부에 자연적으로 존재합니다. 그러나 모낭충이 과도하게 증식하면 다양한 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.​​​​​​2, 모낭충이 증가하는 주요 원인​1.피지 분비 증가 피지가 과도하게 분비되면 모낭충이 서식하기 좋은 환경이 되며, 특히 지성 피부나 여드름성 피부에서 모낭충이 증가할 확률이 높습니다.​2.피부 위생 관리 부족 세안이 제대로 이루어지지 않으면 모공 속에 피지와 각질이 쌓이고, 이로 인해 모낭충이 증식할 가능성이 커집니다.​3.호르몬 변화 사춘기나 임신, 갱년기와 같은 호르몬 변화는 피지 분비를 촉진할 수 있으며, 이로 인..

1.살이 빠지면서 피곤해지는 이유​​​체중이 빠지면 피로감을 느끼는 것은 어느 정도 자연스러운 현상입니다. 체중 감량은 신체에 다양한 변화를 일으키며, 이러한 변화가 피로감을 유발할 수 있습니다. ​​​1. 칼로리 섭취 감소체중 감량을 위해 칼로리를 제한하면 신체가 평소보다 적은 에너지를 사용하게 됩니다. 섭취한 칼로리가 에너지로 충분히 전환되지 않으면 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 급격한 칼로리 제한은 신체에 더 큰 부담을 주어 피로를 쉽게 유발할 수 있습니다.​​2. 근육량 감소체중이 빠질 때, 특히 충분한 단백질 섭취와 근력 운동이 부족하면 근육량도 함께 감소할 수 있습니다. 근육은 신체 에너지를 소비하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 근육량이 줄어들면 신체 활동에 필요한 에너지 생성이 줄어들..

가수면과 비만은 밀접한 상관관계를 가지고 있으며, 수면 부족이 비만 위험을 증가시키는 여러 이유가 있습니다. 수면이 체중 관리에 중요한 역할을 하는 이유는 생리적, 행동적 요인들과 관련이 있습니다​​​수면이 부족하면 살이 찌는 이유​1.렙틴과 그렐린의 변화렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬이고, 그렐린은 식욕을 자극하는 호르몬입니다. 수면 부족은 렙틴 수치를 낮추고 그렐린 수치를 높여, 배고픔을 더 느끼게 하고 과식을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 체중이 증가할 가능성이 높습니다.​2. 대사 속도 감소수면이 부족하면 신체의 기초 대사율이 감소하고, 이는 에너지 소비가 줄어들어 체지방이 축적되기 쉬워집니다. 또한, 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 포도당 대사에 영향을 미치고, 당뇨병 위험을 높이는 ..