영종도 건강지킴이 로하스의원

살을 많이 빼고 나서 다시 더 많이 찌는 현상을 #요요현상(yo-yo effect)이라고 합니다.​​요요현상의 원인은 #기초대사량 감소 호르몬변화 등 여러가지 생리학적, 호르몬적, 그리고 진화적 요인과 관련이 있습니다인체는 에너지를 저장하는 것을 생존을 위한 중요한 과정으로 인식합니다.체중이 줄어들면 몸은 다시 에너지를 저장하려고 하는 경향이 있습니다. 역사적으로 우리의 조상들은 음식을 구하기 어려운 환경에서 살아왔기 때문에, 에너지를 저장하는 것이 생존에 유리했습니다.음식을 구하기 어려울 때는 그런한 몸의 환경이 유리했지만 음식이 풍부한 현대사회에서는 과체중을 유발하여 불리하게 작용하고 있습니다​​또한 체중이 줄어들면 몸의 기초대사량도 줄어들어 에너지가 덜 필요하게 되며 포만감을 느끼게 해주는 렙틴이..

#영종도피부과모공각화증치료​​​#모공각화증이란?​​모공각화증(keratosis pilaris)은 피부의 각질이 모공을 막아서 생기는 만성적인 피부 상태입니다. 흔히 팔, 허벅지엉덩이, 얼굴 등의 피부에 작은 오돌토돌한 돌기가 나타나며, #닭살피부로도 불립니다. ​이 돌기들은 피부의 각질이 제대로 배출되지 않고 모공 안에 쌓여 발생하는데, 염증이 있지는 않지만 가려움이나 건조함이 동반될 수 있습니다.​모공각화증은 유전적인 요인이 있으며, 주로 사춘기 이후부터 나타나기 시작해 성인이 되면서 호전될 수 있습니다. 치료는 증상을 완화하는 데 초점을 맞추며, 보습제 사용, 각질 제거제(#살리실산, 젖산 포함), #레티노이드 등의 약물로 관리합니다.​​​모공각화증이 생기는 원인​모공각화증(keratosis pila..

레이저토닝을 하면 피부가 얇아지는 것 아니냐고 물어보시는 분들이 가끔 있습니다.결론부터 말씀드리면 ​레이저토닝시술 얼굴두깨가 얇아지는것과 상관이 없다 입니다.​ 레이저 토닝 시술은 얼굴의 피부 두깨와는 직접적인 관련이 없습니다. 레이저 토닝은 멜라닌 색소만을 주로 파괴하여 피부 톤을 고르게 하고,얼굴의 색소 침착을 개선하는 데 도움을 주는 시술입니다.​그러므로 피부를 얇게 만들지 않으며, 피부의 콜라겐 재생을 촉진하여 오히려 피부의 탄력과 질감을 개선할 수 있습니다.​​그러므로 레이저 토닝시 피부 두깨가 얇아지는 것에 대해 걱정하실 필요는 없습니다.​​​​​​레이저토닝시 얼굴두깨가 얇아지는것과 상관 없는 구체적인 이유​​레이저 토닝이 얼굴 피부 두께와 관련이 없는 구체적인 이유는 다음과 같습니다​​#표피..

#수면호르몬 멜라토닌​멜라토닌(Melatonin)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, 주로 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 이 호르몬은 뇌의 송과선(Pineal gland)에서 주로 분비되며, 어두운 환경에서 분비가 촉진되고, 밝은 빛에 의해 억제됩니다. 이러한 특성 때문에 멜라토닌은 종종 "수면 호르몬"으로 불립니다.​​​#멜라토닌의 주요 기능​수면 조절멜라토닌은 체내의 생체 시계(서카디안 리듬)를 조절하여 수면 시간을 조절합니다. 밤이 되면 멜라토닌 수치가 증가하면서 졸음을 유도하고, 아침이 되면 수치가 감소하여 몸이 깨어나도록 돕습니다.​항산화 작용멜라토닌은 강력한 항산화제 역할을 하여 체내의 산화스트레스를 중화시키고, 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다.​면역 기능 조절..

가수면과 비만은 밀접한 상관관계를 가지고 있으며, 수면 부족이 비만 위험을 증가시키는 여러 이유가 있습니다. 수면이 체중 관리에 중요한 역할을 하는 이유는 생리적, 행동적 요인들과 관련이 있습니다​​​수면이 부족하면 살이 찌는 이유​1.렙틴과 그렐린의 변화렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬이고, 그렐린은 식욕을 자극하는 호르몬입니다. 수면 부족은 렙틴 수치를 낮추고 그렐린 수치를 높여, 배고픔을 더 느끼게 하고 과식을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 체중이 증가할 가능성이 높습니다.​2. 대사 속도 감소수면이 부족하면 신체의 기초 대사율이 감소하고, 이는 에너지 소비가 줄어들어 체지방이 축적되기 쉬워집니다. 또한, 수면 부족은 인슐린 저항성을 증가시켜 포도당 대사에 영향을 미치고, 당뇨병 위험을 높이는 ..

다이어트시 물의 중요성​다이어트에서 물의 중요성은 매우 큽니다. 체중 감량과 전반적인 건강을 위해 필수적인 역할을 합니다. 물마시기 귀찮다고 맛이 없다고 잘 안마시는 분들이 있다면 물의 중요성을 잘 알고 하루 필요량을 잘 섭취해주어야 합니다​포만감 증진다이어트시 식사량 조절은 필수요건인데 물을 충분히 마시면 포만감을 느끼게 해주어 식사시 과식을 방지할 수 있습니다. 식사 전에 물을 한 잔 마시면 그만큼 식사량을 줄이는 데 도움이 됩니다.​칼로리 소모 촉진물은 신진대사를 촉진하여 더 많은 칼로리를 소모하게 만듭니다. 특히 차가운 물을 마시면 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요해져 열량 소비가 증가할 수 있습니다.​체액 균형 유지 체내 수분이 부족하면 체액이 축적되어 부종이 발생할 수 있습니다...

#영종도효과좋은비만주사 로하스의원​​​​​#인바디(InBody)측정​.인바디 측정은 #체성분분석기를 사용하여 신체의 구성 요소(체지방, 근육, 체수분 등)를 분석하는 과정입니다​. 인바디(InBody) 기계는 바이오임피던스(BIA) 원리를 이용하여,몸에 약한 전류를 흘려보내 신체의 저항값을 측정함으로써 체성분을 분석합니다.인바디(InBody) 측정을 하는 이유는 신체 구성 상태를 정확하게 파악하여 건강 관리 및 체력 향상을 위한 계획을 세우기 위해서입니다. 인바디 측정은 체중 외에도 근육량, 체지방량, 체수분량, 체질량지수(BMI), 기초대사량 등을 분석하여 신체의 전반적인 상태를 확인할 수 있게 해줍니다. 이를 통해 얻을 수 있는 이점은 다음과 같습니다​​#체성분분석체중만으로는 신체 상태를 정확하게 알..

​로하스의원 2024 추석연휴 15일 일요일과 16일(월),17일(화),18일(수) 휴진입니다.19일(목)부터 정상진료입니다.이점 양지해주시고 착오 없으시기 바랍니다.^^​​​로하스의원 진료과목​​​​​로하스의원 진료시간평일은 오후 7시까지화.목요일은 오후 9시까지 야간진료입니다.공휴일 일요일은 휴진입니다.​​​영종하늘도시 로하스의원 오시는길​​주차 250대 수용가능한 지하1층-3층까지 대형주차장이 있습니다.​​*자동차이용 오시는 길​인천공항고속도로 금산ic-영종하늘도시,중산주민센터방면으로 우회전하늘중앙로 225번길 방면으로 우회전-​하늘달빛로 방면으로 우회전하시면 영종중앙교회옆 스타타워 1 빌딩 5층입니다​​​​​*대중교통이용 오시는길​-공항철도 영종역에서593번,202, 223번 타고 신명스카이뷰 정..

고도비만을 일으키는 원인​​몸에 필요없는 지방들이 정상인보다 많이 쌓여있는 고도비만은 건강에 매우 치명적입니다.고도비만이 단순히 많이 먹어서 생겼다 라고 생각할 수도 있는데 많이 먹는것 외에 다양한 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.그 주요 원인들에 대해 알아보겠습니다.유전적 요인가족력이 있는 경우 고도비만의 위험이 증가할 수 있습니다. 특정 유전자 변이가 신진대사, 식욕 조절, 지방 저장 등과 관련이 있으며, 이러한 유전적 요인은 비만에 대한 취약성을 높입니다.​환경적 요인 현대 사회의 생활 방식도 고도비만에 큰 영향을 미칩니다. 고칼로리 음식 섭취의 증가, 패스트푸드와 가공식품의 과다 소비, 그리고 운동 부족이 주요 요인입니다. 또한, 앉아있는 시간이 길어지는 등의 비활동적인 생활 방식도 비만을 촉..