1.살이 빠지면서 피곤해지는 이유체중이 빠지면 피로감을 느끼는 것은 어느 정도 자연스러운 현상입니다. 체중 감량은 신체에 다양한 변화를 일으키며, 이러한 변화가 피로감을 유발할 수 있습니다. 1. 칼로리 섭취 감소체중 감량을 위해 칼로리를 제한하면 신체가 평소보다 적은 에너지를 사용하게 됩니다. 섭취한 칼로리가 에너지로 충분히 전환되지 않으면 피로감을 느낄 수 있습니다. 특히 급격한 칼로리 제한은 신체에 더 큰 부담을 주어 피로를 쉽게 유발할 수 있습니다.2. 근육량 감소체중이 빠질 때, 특히 충분한 단백질 섭취와 근력 운동이 부족하면 근육량도 함께 감소할 수 있습니다. 근육은 신체 에너지를 소비하는 데 중요한 역할을 하기 때문에, 근육량이 줄어들면 신체 활동에 필요한 에너지 생성이 줄어들..
