피부노화 방지 관리는 어떻게 할까?

코로나로 인해 마스크를 쓰기 시작한지도 벌써 2년이 지나고 있는데요.

마스크로 인해서 각종 피부트러블에여드름 등등 피부관리에도 어려움이 더 늘어났습니다.

피부관리는 항상 해야하는 것이지만 피부관리에 조금이라도 소홀하게 되면

피부노화 또한 조금 더 빨리 진행 될 가능성이 커집니다. 

 

 

피부노화는 피부에 주르살이 생기거나 문제가 생겼다고 느꼈을 때는

피부노화가 이미 진행되고 있는 상태가 많다보니 

피부노화 예방을 위해서는 피부를 어느 한 시점에만 관리한다는 생각보다는

피부노화 예방을 위한 습관을 들이는 것이 중요합니다.

 

그렇다면 피부관리를 위한 습관에는 어떤 것들이 있을까요?

 

1. 하루의 충분한 수분 섭취 

하루에도 우리는 물을 적정량 섭취한다고 생각하지만 사실 우리가

섭취하는 물의 양은 피부에 충분한 수분을 공급하기에는 적답니다.

물을 적게 마시는 사람들은 피부가 마르기 쉽고 피부노화가 일어날

가능성이 크기 때문에 적어도 하루에 6잔에서 8잔이상의 물을 마셔야

피부세포 재생에 필요한 수분을 공급 할 수 있고

피부노화 예방에도 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

2.썬크림 상시 바르기

아시다시피 햇빛에서 나오는 자외선은 피부에 매우 안좋은 영향을 끼치고

각종 피부질병의 원인이 됩니다. 햇빛이 강한날은 물론이고 해가 비치지 않은

비오는 날이나 흐린날도 자외선은 존재하기 때문에 선크림을 바르는 것이 좋습니다.

특히나 햇빛이 강한 날은 자외선을 확실히 차단 해 주는 spf30이상 등급의 선크림을

준비하셔서 바르는것을 추천드립니다.

 

 

그외: 금연, 세안을 습관화 하기, 긴 시간 세안하지 않기 등등 노화방지를 위한 많은 예방책이 있기 때문에 

피부노화를 예방하는 예방법을 숙지하시고 일상생활에서 방법들을 습관화 하시길 바랍니다!

 

 

 

영종하늘도시 로하스의원

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