영종도 건강지킴이 로하스의원

#영종도다이어트 로하스의원​​1.나는 과연 음식중독일까?​식사때 음식을 먹고 배고프지 않은데도입이 심심해서 또는 특정음식이 머리속에 계속 맴돌아서지속적으로 음식을 먹는 분들이 있습니다.이럴 때 나는과연 음식중독일까요?이렇게 지속적으로 음식생각이 머리속에서 떠나지 않고 계속먹는다든지 야식 과식 폭식의 습관이 있다면 음식에 대한 중독은 아닌지한번 진단을 받아보는 것이 필요합니다.​ 내가 음식중독이 맞다면 적당한 치료를 해주어야 하기 때문입니다.그대로 방치를 하게 된다면 체중이 급속도로 불어나 몸의 건강을 심각하게 해치게 되고 전반적인 일상생활에서의 행복감들이 음식먹는 그 순간을 제외하고 나머지 시간들은저하될 가능성이 매우 높아질 수 있기 때문입니다.​음식중독은 특정 음식에 대해 강한 의존성과 집착을 보이는 ..

비만약 먹어야할까 말아야할까 ​ 요즘 대부분 직장인들은 바쁜 직장생활로 인해 스트레스가 쌓이고 그 스트레스로 인해 활동이 부족하여 운동부족이 되기 쉽습니다. 이렇게 활동이 부족한데 음식은 조절하지 못하고 많이 먹은 습관을 계속하다 보니 어느새 늘어난 체중으로 인해 또 스트레스를 받게 됩니다. ​ 늘어난 체중은 정신 건강이나 몸 건강에 악영향을 끼치게 되니 운동을 해보려고 해도 잘 되지 않습니다. ​ 그럴때에 생각하게 되는 것이 비만을 해결하는 비만주사나 비만약의 도움을 받고 싶어집니다. 그런데 비만주사 비만약을 생각해보면 이걸 먹어야하나 말아야하나? 자꾸만 망설여지게 됩니다. ​ ​ 비만약에 사용되는 약물들 주요 기능 ​ 식욕 억제: 비만약은 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 데 도움을주며 이를 통해 음..

겨울철에는 다른 계절보다 살이 더 찌는 것 같고 여러모로 체중을 관리하는 것이 어려워집니다. ​ 쉽지 않은 겨울철 다이어트 어떻게 해야할까요? ​ -겨울철 체중증가 원인- ​ 겨울철 날씨가 추워지면 우리몸은 기온에 반응하여 체온이 떨어지게 됩니다. 체온이 떨어지는 것은 우리몸에 여러 문제들을 야기하게 되는데 체온이 평소보다 저하가 되면 체온유지를 위해 교감신경이 활성화되고 이것 때문에 백혈구 가운데 림프구가 감소하면서 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다. ​ 겨울철에도 몸의 체온 유지에 신경써야하는 이유입니다. 체온이 1도 내려가면 면역력이 30% 떨어지고 반대로 1도 올라가면 면역력이 더욱 올라간다고 하기도 합니다. ​ 체온이 떨어졌을 때 우리몸은 체온을 유지하려고 계속 에너지를 사용하게 되므로 추운 겨울철..

평소에 다이어트를 하기위해 과도한 운동을 하거나 특별한 이유가 없음에도 체중감소가 갑작스럽게 나타날 경우, 특히 다른 증상과 함께 나타난다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 갑작스러운 체중감소는 다양한 원인들이 연관되어 있을 수 있기 때문에, 정확한 원인 파악과 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강을 위해서는 언제나 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다. 그렇다면 갑작스러운 체중감소의 이유에는 어떤것들이 있을까요? 스트레스와 불안: 스트레스나 불안으로 인해 식욕이 감소하고 체중이 감소할 수 있습니다. 스트레스로 인해 식사량이 줄어들거나 불안으로 인해 식욕이 떨어지는 경우가 있습니다. 약물 부작용: 어떤 약물들은 체중감소를 유발할 수 있습니다. 특히 약물의 부작용으로 식욕 감소가 일어나..

안녕하세요! 오늘은 당뇨병의 증상에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 조기 발견과 관리가 중요하기 때문에, 당뇨병의 증상에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 그렇다면 당뇨병의 주요증상은 어떤 것들이 있을까요? 급격한 체중 감소: 당뇨병이 있는 경우 체내의 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 혈당을 제대로 조절하지 못합니다. 이로 인해 체내의 에너지를 제대로 활용하지 못하고, 체중이 감소할 수 있습니다. 빈번한 소변배출: 당뇨병 환자는 고혈당 때문에 빈번한 소변배출이 나타날 수 있습니다. 신장이 과도한 혈당을 걸러내기 위해 더 많은 물을 배출하기 때문입니다. 심한 갈증과 배고픔: 체내의 인슐린 부족으로 인해 혈당이 제대로 이용되지 않으면서 체내의 세포들이 에너지 부족을 느끼게 됩니다. 이로 인해 갈증과 배고..

1.복부비만과 건강 ​ 현대인들의 복부비만은 남녀를 구분하지 않고 매우 많은 분들에서 발생하고 있습니다 우리 인류가 처음부터 비만을 걱정하며 살지는 않았습니다. 수렵생활과 농경생활을 거치는 동안 몸을 많이 움직이는 생활이 대부분이었고 그 시절에는 특수계층을 제외하고는 식량이 풍부하지 않아서 살이 찌는 경우는 많지 않았기 때문에 일부에게만 해당되는 예기였고 의학이 현대처럼 발달하지 않았던 그 시대에는 살이 찌면 부유함을 상징하기 때문에 오히려 더 부러워하는 시대도 있었습니다. 그러나 점차적으로 비만인구가 늘어감에 따라 의학도 발달하여 현대에는 비만이 큰 질병의 원인이라는 것을 알게 되었고 치료를 해야하는 질병이라는 것을 인식하게 되었습니다. ​ ​ ​ 2, 비만인구가 늘어나는 이유 ​ 비만이 늘어나는 이유..

#영종도다이어트 로하스의원 ​ 항상 다이어트를 해도 왜 살은 잘 안빠지는 것일까요? 살이 잘 안 빠지는 이유는 매우 다양합니다. 그 이유가 무엇인지 비만의 원인을 알면 답이 보입니다. ​ ​ -본인이 식습관으로 인한 경우 칼로리 섭취량을 줄이기 위해서는 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고지방, 고당도, 높은 열량의 음식을평소에 좋아한다면 살이 찌는 것을 방지할 수가 없습니다. 특히 술은 영양분이 별로 없고 칼로리가 높아 다이어트시 절대 피해야하며 대신 신선한 과일, 채소, 단백질 등을 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 늦은밤에 야식을 먹거나 낮에도 수시로 간식을 먹는 습관도 고쳐야 합니다. ​ ​ -평소에 운동을 하지 않는 습관 우리몸은 평소에 움직임이 많아야 살이 찌지 않으며 체중 감량에 운동..

비만은 과도한 체중증가로 인한 상태로, 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 비만은 심혈관계 질환, 당뇨병, 고혈압, 관절염, 수면무호흡증, 대장암 등과 같은 다양한 질병의 위험을 증가시키는데, 이는 비만으로 인한 다양한 대사 질환과 연관되어 있기 때문입니다. 심혈관계 질환 위험 증가: 비만은 동맥경화, 협심증, 심근경색 등 심혈관계 질환을 유발하는 위험을 증가시킵니다. 이는 비만으로 인해 고지방혈증, 고혈압, 당뇨병 등 대사성 질환을 야기하고, 이들 질환은 심혈관계 질환을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 당뇨병 발생 위험 증가: 비만은 인슐린 내성과 당뇨병 발생 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 비만으로 인해 지방 조직이 증가하면서 인슐린 내성이 증가하게 되고, 이는 고혈당이 유발될 가능성을 높입..

2023년이 시작된지 얼마지나지도 않은것 같은데 벌써 2월이 끝나가다니 시간이 정말 빠른것같아요! 추운 겨울도 슬슬 끝나가고 봄이 다가오는데요. 신년목표 혹은 다가오는 봄, 여름을 맞이해 미용목적으로 다이어트를 계획하시는 분이 많으실거라고 생각합니다. 특히나 군살에 붙어 잘 없어지지 않는 셀룰라이트는 다이어트를 하는 사람에게는 치명적이라고 생각하는데요. 이 셀룰라이트는 어떻게 없앨 수 있을까요? 우선 세룰라이트는 생활습관의 문제로 일어나는 것으로 지방세포에 안좋은 노폐물이 쌓여 피부가 오렌지껍질 모양처럼 울퉁불퉁하게 올라오는 것이 특징입니다. 주로 생활습관과 기름진 식습관, 흡연,음주로 인해 발생하지만 여성의 경우에는 호르몬의 변화로 인해 일어나는 경우도 많습니다. 셀룰라이트 제거에 효과적인 카복시테라피..

#다이어트 방법, 어떻게 해야할까? ​ ​ 살이 찌는 이유는 들어오는 에너지에 비해서 몸에서 필요로 하는 에너지가 적기 때문에 나머지를 지방으로 축적하는 이유에서 비롯되는데 요즘 학생들이나 직장인들,주부들,남편들 할 것 없이 누구나 대부분 다이어트에 관심이 많습니다. 막상 다이어트를 하려고 할 때 대부분 운동을 먼저 시작합니다. 그러나 운동으로 살을 빼는 사람들은 많은 인내심과 시간을 투자해야합니다, 그리고 시간과 인내심을 투자한다고 해도 잘 안되는 경우가 많습니다. 여러가지를 해보고 잘 안되었다면 다이어트를 도와주는 지방분해주사를 선택하는 것도 한 방법이라고 생각합니다. 먼저 지방분해주사로 몸에 있는 지방을 제거하고 난 후 유지관리를 하는것이 어느부분에서는 더 효율적인 방법이기도 합니다. ​ ​ 지방 ..