영종도 건강지킴이 로하스의원

비만이란 단지 체중이 많이 나가는 것을 말하는 것이 아니라, 지방세포의 수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 과도한 양의 지방이 축적되어 있는 상태를 말합니다. 그러므로 정상적으로 신체 지방의 양이 증가하는 시기인 1세 이전, 5-6세, 사춘기에 열량의 과도한 섭취와 운동 부족 등으로 인한 에너지 소비의 불균형이 초래되면 잉여 열량이 체지방으로 축적되므로 소아 비만이 가장 많이 발생하게 됩니다. 최근 사회 경제의 발전과 함께 국민 생활이 부유해지고 생활 문화가 변화하면서 손쉽게 먹을 수 있는 과자, 스낵류, 패스트푸드, 음료수 등의 범람으로 지방이 높고 칼로리가 많은 식품 섭취가 증가하게 되었습니다. 그리고 등하교 시에 자동차를 이용하고, 방과 후에도 미술학원, 음악학원, 영어학원 등을 다니다가..

일반인들은 물론 전문가들 사이에서도 흔히 ‘염분 섭취’, ‘소금 섭취’, ‘나트륨 섭취’라는 용어를 비슷한 의미로 활용되고 있습니다. 염분 중 가장 흔한 것이 소금이며, 소금의 주 성분이 나트륨으로서 이것은 우리 몸의 혈액을 포함한 체액에 존재하며 삼투압의 유지에 중요한 역할을 하므로 사람이 살아가는데 없어서는 안 되는 아주 중요한 물질입니다. 그러나 나트륨을 과하게 섭취하게 될 경우 고혈압, 뇌졸중, 신장질환, 비만, 골다공증, 위암 등 현대사회에서 문제되고 있는 주요 만성질환의 발생 가능성을 높이게 됩니다. 이에 전 세계 각국의 보건당국과 보건의료 전문기관 등에서는 나트륨 섭취를 줄이기 위한 교육홍보활동에 역점을 두고 있습니다. ‘염분’은 소금기라는 의미로 사용되기도 하지만, 과학적으로는 ‘해수 1k..

손목터널증후군 원인 '과도한 스마트폰 사용' ​ 손목 앞쪽 피부 조직 밑에 뼈와 인대들로 형성된 작은 통로인 손목 터널 (수근관). 9개의 힘줄과 신경이 지나가는 이 부위에 통증을 느끼는 이들이 크게 늘고 있다. ​ ​ 손목터널증후군은 정확한 발병 원인은 밝혀지지 않았지만, 과도한 손목 사용이 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 과도한 손목 사용 때문에 손목 터널을 덮고 있는 인대가 두꺼워지면서 신경을 압박하는 것이다. 그 외에도 손목에 감염이 생겨 통증을 느끼거나 손목 관절 골절, 양성 종양 등이 손목에 생긴 경우에도 나타난다. ​ 이러한 손목터널증후군은 키보드나 마우스를 자주 사용하는 직장인이나 집안일을 반복하는 주부들에게서 많이 나타나는 질환이라고 여겨져 왔다. 하지만 스마트폰을 사용하는 이들이 크게 늘어나..

중이염이란 중이염이란 고막의 안쪽에 있는 중이에서 염증이 일어났을때의 병명을 뜻하며 보통 유아기때 발병하기 쉬운 병으로 알려져 있습니다. 보통 유아기때 중이염은 대부분의 소아가 한번씩은 경험했다고 할 정도로 많이 나타납니다. 이 중이염을 적시에 치료받지 않을 경우 청력에 이상이 발생 할 수 있어 중이염이 의심된다면 속히 병원에 내원을 하여 치료를 받는것이 좋습니다. 위에서도 말했듯이 중이염은 유아기의 소아에게 많이 일어나는데 이것은 소아는 성인과는 달리 귀와 코의 압력을 조절해주는 이관이라는 부분이 잘 발달되어 있지않아 성인보다 중이염에 더 취약한 것입니다. 중이염의 증상 1. 귀에서 고름이 나온다.보통 귀에서 고름이 나오지만 통증이 없는 경우 중이염의 증상 중 하나인 화농성중이염일 가능성이 큽니다. 2..

안녕하세요 로하스 의원 입니다. 여름철 다이어트를 위해 혹은 몸을 만들고 싶다는 이유로 근비대를 위한 무산소 운동을 하시는 분들이 많아지고 있는데요. 오늘은 이런 운동을 함에 있어서 꼭 한번은 확인을 할 필요가 있는 익상견갑에 대해 알아보도록 하겠습니다. 익상견갑이란? 익상 견갑이란 위의 이미지와 같이 날개뼈라 불리는 견갑골이 후방으로 돌출되어 보이는 것으로 주로 견갑골을 지탱해 주는 승모근 전거근 소흉근등의 근육에 문제가 생겨 나타나는 것으로 익상견갑은 연결되어 있는 어깨뼈를 움직임에 주위의 근육의 문제가 생겨 어깨의 안정성이 떨어져 어깨를 사용하는 행동에 있어 통증이 있거나 운동을 할 때는 운동수행능력이 떨어질 수 있는 문제점을 가지고 있습니다. 또한 어깨의 안정성 위험으로 인한 체형의 불균형 또한 ..

코로나의 장기화로 인해 자택근무나 일상적인 생활까지도 집안에서 생활하는 사람들이 많이 늘어나는 추세이다 보니 주로 움직이지 않고 앉아있는 생활이 길어져 각종 신체불균형에 의한 불편감을 호소하는 환자들이 많아지고 있다고 합니다. 신체불균형이란 특정자세를 장시간동안 유지하여 신체의 균형이 깨져 척추측만증등 척추관련 질환을 일으키는 주 요인중에 하나인데요. 특히 이런 문제가 심화되면 디스크에 압박을 주어 허리디스크등의 문제를 일으킬 가능성이 커지기 때문에 항상 자세를 주의해야 합니다. 신체불균형이라고 해서 특정 무리한 자세를 장기간 하고 있어서 나타나는 것이 아닌 턱괴기 다리꼬기 등 정말 사소한 버릇 하나하나가 쌓여서 커지기 때문에 항상 신체불균형에 대한 문제를 자각하고 자세를 바로잡아야 합니다. 하지만 이미..

현대인들에게 가장 고민거리 중의 하나가 비만입니다. 비만은 모두 알다시피 우리가 사용하는 에너지 소비량에 비해 영양소를 과다 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 비만이 유발됩니다. 간혹 유전적인 경우로 올수도 있는데 이 경우는 특정 유전자의 돌연변이에 의해 식욕 조절 중추 기능에 문제가 있거나, 쿠싱증후군과 같은 내분비 질환, 식욕을 증가시키는 다양한 약제에 의해 발생하는 경우도 있습니다 ​ 그러나 , 일반적으로는 + 플러스 - 마이어스의 부조화 즉 에너지 섭취량이 에너지 소비량보다 커서 발생하는것입니다. 환경적 영향도 크게 작용합니다. 특히 칼로리가 높은 식품을 섭취하는 가족과 자연채식을 주로 섭취하는 가족들의 평균체중을 보면 많은 차이가 있다고 볼 수 있습니다. 특별한 신체 활동을 하지않아도 되는 환경..

코로나로 인해 재택근무가 많아지고 원격으로 대화하는 등 우리는 바야흐로 언택트 시대를 맞이하고 있습니다 그만큼 스마트폰이나 컴퓨터를 통한 활동이 더욱 많아졌다는 뜻인데요. 그만큼 시력건강에도 주의를 해야 하겠죠 오늘은 시력저하의 원인을 알아보려고 합니다. 난시: 난시란 어떠한 물체를 보았을 때 그물체가 뚜렷하지 않고 흐리게 보이는 것을 말합니다. 물체가 멀거나 가깝게 있어도 흐릿하게 보이는 것으로 특징으로 시야가 흐릿하기 때문에 눈의 피로가 많아지고 집중력 저하등을 일으킬 가능성이 높습니다. 결막염과 같은 증상으로 눈을 비비는 행동을 하는 사람에게 많이 일어나며 그외에도 원시, 근시의 환자에게도 나타날 확률이 높으니 난시의 증상이 의심되는 분은 빠르게 병원에 내원하여 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 원시..

새벽에 갑작스러운 심한 통증이나 열감때문에 잠에서 깬 경험이 있다면 통풍을 의심해 봐야 합니다. 통풍이란?: 대사질환의 하나로 요산이 과다하게 축적되어 유리결정의 모습으로 바뀌어 관절안에서 염증을 유발하는 증상을 가지고 있는데요 요산은 평소에 정상적으로는 땀이나 오줌을 통해 배출이 되지만 영양불균형 비만 운동부족 수분섭취가 부족한 사람의 경우 요산의 배출이 잘되지 않아 신체내에 쌓인채로 결정화 됩니다. 이렇게 요산이 쌓이면 혈액 내의 요산수치가 정상치보다 높아지는 고요산혈증으로 진행되고 통풍이 나타나게 되는 것이죠 또한 통풍은 한번 치료가 됐다고 해서 완치가 되는 병이 아닌 꾸준히 요산수치를 관리해 주어야 하고 재발병 가능성이 매우 높은 질병중에 하나입니다. 통풍을 예방하는 방법 그렇다면 통풍을 예방하는..

어느날 자고 일어나니 팔이 올라가지 않거나 극심한 통증이 일어나고 일정각도에서 힘이 들어가지 않는 경우가 있으실텐데요. 보통 이런 증상들을 오십견(유착성관절낭염)이라고 부릅니다. 오십견과 같은 증상이 일어나는 이유는 매우 복합적으로 운동을 과도하게 하거나 잘못된 자세로 장시간 반복될경우 등 다양하게 있는데요 대체적으로 많이 일어나는 증상으로서는 회전근개 파열이 있습니다. 회전근개파열 회전근개란 위팔뼈와 어깨뼈에 붙어있는 근육으로 팔을 돌리는 기능을 하는 근육으로서 이곳이 파열되면 팔을 들기 어렵거나 통증이 나타납니다.보통 어깨를 많이 사용하는 직군이나 운동을 과도하게 한 사람들에게 일어나는 증상으로서 팔을 위로 들어 스윙을 하는 테니스나 야구선수들에게서도 많이 볼 수 있다고 합니다. 일반적으로 어깨의 과..